Yleisiä kysymyksiä tupakoinnista

Mitä tupakointi aiheuttaa?

Tupakansavu sisältää tuhansia kemikaaleja, joista suuri osa on terveydelle haitallisia ja moni syöpää aiheuttavia. Tupakointi kuormittaa keuhkoja, heikentää hengityselimistön toimintaa ja aiheuttaa keuhkosairauksia. Tupakointi aiheuttaa myös useita syöpiä, sydän- ja verisuonisairauksia ja altistaa kakkostyypin diabetekselle. Lähde: THL

Onko tupakointi vaarallista?

Kyllä, tupakointi on erittäin vaarallista. Kaikista kuolemista noin 14 prosenttia johtuu tupakasta. Tupakointi lyhentää elinikää keskimäärin kymmenellä vuodella. Noin puolet säännöllisesti tupakoivista kuolee tupakoinnin aiheuttamiin sairauksiin. Lähteet: Duodecim ja THL

Aiheuttaako tupakointi syöpää?

Kyllä. Tupakointi aiheuttaa useita syöpiä, ja joka kolmas syöpä johtuu tupakoinnista. Keuhkosyövistä 70–80 prosenttia on tupakoinnin aiheuttamia. Lisäksi tupakointi voi aiheuttaa esimerkiksi ruokatorven, kurkunpään, suun, virtsarakon, haiman, munuaisten ja suoliston syöpiä. Lähde: Syöpäjärjestöt

Miten tupakoinnin voi lopettaa?

Suomalaiset yrittävät lopettaa tupakoinnin keskimäärin 3–4 kertaa ennen pysyvää onnistumista. Nikotiiniriippuvuus on fyysistä, mutta tupakkariippuvuus on lisäksi psyykkistä ja sosiaalista. Esimerkiksi kaveripiiri vaikuttaa käytökseen, varsinkin nuorilla.

Suurin osa tupakoivista haluaa lopettaa. Tukea ja neuvontaa tupakoinnin lopettamiseen voi kysyä esimerkiksi terveyskeskuksista, työterveyshuollosta, neuvoloista ja opiskelija- tai kouluterveydenhuollosta.  Myös monet Savuton Suomi 2030 -verkoston toimijat tarjoavat tietoa, tukea ja tsemppiä lopettamiseen. Lue lisää

Nikotiininhimoa ja vieroitusoireita voi lievittää nikotiinikorvaustuotteilla tai lääkärin määräämällä lääkehoidolla. Nikotiinikorvaushoito on tarkoitettu väliaikaiseen käyttöön. Lähteet: Duodecim ja Sydänliitto

Mitä tapahtuu, kun lopettaa tupakoinnin?

Tupakoinnin lopetus kannattaa aina. Lopettamisen jälkeen:

• Verenpaine ja sydämensyke alkavat normalisoitua nopeasti.
• Yskä ja hengitysvaikeudet vähenevät 1–3 kuukaudessa, jolloin liikunta alkaa tuntua helpommalta.
• Verenkierto alkaa parantua viikkojen kuluessa, mikä nopeuttaa haavojen paranemista ja helpottaa katkokävelyoireita.
• Tupakan haju häviää hengityksestä nopeasti lopettamisen jälkeen. Hajuaisti alkaa kohentua jo muutamassa päivässä.
• Sydänveritulpan vaara puolittuu vuodessa.
• Keuhkosyövän vaara puolittuu kymmenessä vuodessa.
• Keuhkoahtauman eteneminen hidastuu, ja taudin ennuste on valoisampi.
• Riski sairastua moneen eri syöpään pienenee.
• Suun terveys paranee: hampaat säilyvät pitempään ja ikenet pysyvät kunnossa.
• Unen laatu ja määrä paranevat nopeasti lopettamisen jälkeen.
• Erektiohäiriö paranee joka neljännellä tupakoinnin lopettaneella miehellä. Nuorella myös hedelmällisyyden ennuste paranee.

Lähde: Duodecim