Stumppaa – me autamme
Hyvät vieroituspalvelut voivat auttaa ratkaisevasti tupakasta irti pyrkivää. Jokaisella tulee olla oikeus saada tukea ja apua tupakasta vieroitukseen.
Monet Savuton Suomi 2030 -verkoston toimijat tarjoavat tietoa, tukea ja tsemppiä lopettamiseen. Pyydä rohkeasti apua ja lopeta vaikka jo tänään!
Stumppi-tukipalvelu
Stumppi-tukipalvelusta saa tukea, vinkkejä ja apua lopettamiseen. Vertaiskeskusteluja voi käydä Facebook-ryhmässä: ”Stumpin vertaistukiryhmä tupakoinnin lopettajille”. Stumpin maksuton neuvontapuhelin palvelee ma-ti klo 10-18 ja to klo 13-16, puh. 0800 148 484.
Hengitysliitto: Stumppi-tukipalvelu
28 päivää ilman -palvelu
Palvelu tarjoaa tapaamisia ja vertaistukea sekä lopettamisneuvontaa eri puolilla Suomea.
28paivaailman.fi
Tapaamiset ja niihin ilmoittautuminen
Fressis-sivut
Nuorille suunnattu Fressis-palvelu tarjoaa tietoa tupakka- ja nikotiinituotteista, päihteistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.
Fressis.fi
Tupakoinnin lopettaminen hyvän hoidon tukena itsehoito-ohjelma
Terveyskylän itsehoito-ohjelmassa oppii toimivia keinoja tupakoinnin lopettamiseen. Itsehoito-ohjelma sisältää kuusi istuntoa, joissa on useita tehtäviä.
Terveyskyla.fi
Tupakastavieroitusryhmät
Monien kaupunkien terveysasemat järjestävät tupakasta vieroitusta joko yksin tai yhteistyössä esimerkiksi alueellisten päihdetyötä tekevien järjestöjen kanssa. Lisätietoja saa omalta terveysasemalta.