Stumppaa – me autamme

Hyvät vieroituspalvelut voivat auttaa ratkaisevasti tupakasta irti pyrkivää. Jokaisella tulee olla oikeus saada tukea ja apua tupakasta vieroitukseen.

Monet Savuton Suomi 2030 -verkoston toimijat tarjoavat tietoa, tukea ja tsemppiä lopettamiseen. Pyydä rohkeasti apua ja lopeta vaikka jo tänään!

Stumppi-tukipalvelu

Stumppi-tukipalvelusta saa tukea, vinkkejä ja apua lopettamiseen. Vertaiskeskusteluja voi käydä Facebook-ryhmässä: ”Stumpin vertaistukiryhmä tupakoinnin lopettajille”.  Stumpin maksuton neuvontapuhelin palvelee ma-ti klo 10-18 ja to klo 13-16, puh. 0800 148 484.
Hengitysliitto: Stumppi-tukipalvelu

28 päivää ilman -palvelu

Palvelu tarjoaa tapaamisia ja vertaistukea sekä lopettamisneuvontaa eri puolilla Suomea.
28paivaailman.fi
Tapaamiset ja niihin ilmoittautuminen

Fressis-sivut

Nuorille suunnattu Fressis-palvelu tarjoaa tietoa tupakka- ja nikotiinituotteista, päihteistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.
Fressis.fi

Tupakoinnin lopettaminen hyvän hoidon tukena itsehoito-ohjelma

Terveyskylän itsehoito-ohjelmassa oppii toimivia keinoja tupakoinnin lopettamiseen. Itsehoito-ohjelma sisältää kuusi istuntoa, joissa on useita tehtäviä.
Terveyskyla.fi

Tupakastavieroitusryhmät

Monien kaupunkien terveysasemat järjestävät tupakasta vieroitusta joko yksin tai yhteistyössä esimerkiksi alueellisten päihdetyötä tekevien järjestöjen kanssa. Lisätietoja saa omalta terveysasemalta.